การประเมินความเหงา De Jong Gierveld Loneliness Scale: เป็นแบบทดสอบที่วัดระดับความเหงาในมิติต่างๆ เช่น ความเหงาทางสังคม ความเหงาทางอารมณ์
- การเข้าใจตนเอง: การตรวจวัดความเหงาช่วยให้เราเข้าใจระดับความเหงาของตัวเอง และตระหนักถึงผลกระทบของความเหงาที่มีต่อสุขภาพกายและใจ
- การติดตามผล: การตรวจวัดความเหงาเป็นประจำ ช่วยให้เราติดตามผลว่าระดับความเหงาของเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร
- การหาทางแก้ไข: เมื่อเราทราบระดับความเหงาของตัวเองแล้ว เราสามารถหาทางแก้ไขได้ เช่น เข้าร่วมกลุ่มกิจกรรม อาสาสมัคร พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว